Sillans-la-Cascade - Tombe de la Lauve - Bains de Salernes - Falaise de Cotignac
grefzy
- édité le 6 octobre 2023, créé le 5 octobre 2023
il y a 1 an
(autres traces de l'auteur)
All Mountain / XC : C'est la randonnée classique avec en général autant de dénivelé positif que négatif lorsqu'il s'agit d'une boucle. Les chemins sont roulants et l'effort est plus physique que technique. Il n'y a quasiment pas de portage et le parcours peut se réaliser avec un vélo semi rigide.
Enduro : L'intérêt du parcours est avant tout axé sur la descente (souvent technique voire engagée), la montée se fait par la route et/ou des chemins larges et le plaisir est à la descente. Vélo tout suspendu obligatoire.
DH / Gravity : Seule la descente se passe sur le vélo. La montée est faite via navette ou remontée mécanique. La difficulté de la descente est indiquée par des couleurs lorsqu'il s'agit de bikeparks. Vélo tout suspendu et protections du corps obligatoires.
Rando compatible VAE (VTT à Assistance Électrique) :
Vérifié : L'auteur l'a parcourue en VAE.
Possible : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE mais aucun portage n'est nécessaire. La rando comporte éventuellement des poussages.
Non : L'auteur ne l'a pas parcourue en VAE et des portages sont nécessaires.
Définition des niveaux :
Vert : Très facile, 1 à 3h, 8 à 15 km, pente <7 %, dénivelé < 300m, nature des voies A et B
Bleu : Facile, 2 à 3h, 15 à 25 km, pente <12 %, dénivelé < 300 à 500m, nature des voies B et C
Rouge : Difficile, 2 à 4h, 15 à 35 km, pente entre 7 et 18 %, dénivelé de 500 à 1000m, nature des voies B, C et D.
Noir : Très difficile, > 4h, > 35 km, pente entre 12 et 18 %, dénivelé > 1000m, nature des voies D et E
Nature des voies
A = voie goudronnée, revêtu ou empierré.
Praticabilité = très bonne revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.
B = large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne revêtement moins roulant herbeux caillouteux.
C = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.
D = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombrés de cailloux, racines d'arbre, branche, rochers.
Praticabilité = moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.
E = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = difficile, encombrement latérale, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.
Définition des niveaux :
La cotation site labelisé reproduit le niveau de difficulté associé par l'organisme responsable de la trace (Base VTT ou Bike Park).
Non coté - La trace ne fait pas partie d'un site labelisé
Vert - Très facile
Bleu - Facile
Rouge - Difficile
Noir - Très difficile
Double noir - Elite, en descente uniquement
Définition des niveaux :
Ce paramètre permet une évaluation de la difficulté globale du parcours (en VTT musculaire) selon 3 critères.
La distance (km)
1 = < 20
2 = 20 à 30
3 = 30 à 40
4 = 40 à 50
5 = 50 à 60
6 = > 60
Le dénivelée maximum entre la montée et la descente (m) :
1 = < 200
2 = 200 à 400
3 = 400 à 600
4 = 600 à 800
5 = 800 à 1200
6 = > 1200
Et la praticabilité (prendre le chemin majoritaire dans la course)
1 = Voie goudronnée, revêtue ou empierrée.
Praticabilité = Très bonne, revêtement roulant, croisement possible avec une voiture.
2 = Large chemin forestier, piste en terre, chemin d'exploitation.
Praticabilité = Bonne, revêtement moins roulant herbeux caillouteux.
3 = Chemin forestier ou agricole avec ornière ou zone humide.
Praticabilité = Bonne à moyenne, croisement possible entre 2 VTT.
4 = Vieux chemin entre murets, sentier quelquefois encombré de cailloux, racines d'arbres, branches, rochers.
Praticabilité = Moyenne à difficile, croisement difficile, largeur limité à 1 VTT.
5 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite.
Praticabilité = Difficile, encombrement latéral, sentier surcreusé, végétation importante, passage très étroit entre arbres et buissons.
6 = Sentier muletier, pédestre, bande de roulage très réduite en terrain pentu avec virage en épingle
Praticabilité = Difficile encombrement latéral, sentier sur creusé, végétation importante, passage très étroit.
La difficulté est alors calculée par le choix du maximum de tous ces paramètres.
Définition des niveaux :
Ces cotations ne s'entendent non pas comme la cotation maximale sur un passage, mais comme une moyenne sur toute la section. En matière de technique à VTT le spectre de pratique est si grand que quand c'est trop facile, trop large, on ne trouve pas de plaisir de pilotage, et au contraire si c'est trop technique on est à coté du vélo... La cotation technique est donc là pour vous situer et choisir des itinéraires à votre niveau, avec globalement le sentiment d'avoir pris plaisir à le parcourir (en dehors des autres plaisirs paysage/physique).
1 = Il s'agit de voies larges, pistes, ou de sentiers plus étroits, mais sans grande courbe, quasi plats ou pentus mais lisses ! S'adresse à toute personne sachant pédaler : Le placement sur le vélo n'a aucune importance, il faut juste rester en selle et pédaler pour garder son équilibre, et savoir freiner.
2 = Il s'agit de sentier larges, peu pentus et présentant peu d'obstacles. Le placement sur le vélo consiste à ce niveau à pencher le vélo pour prendre les virages (plus ou moins rapidement). C'est généralement le niveau des initiés , ou des débutants doués.
3 = Le sentier se fait étroit (30cm) et plus sinueux, mais toujours dénué de gros obstacles nécessitant un gros ralentissement. Le positionnement sur le vélo doit être plus précis : pied en bas extérieur dans les virages, aisance dans les épingles, passage en arrière du vélo dans les zones plus raides. C'est le niveau de la grande majorité des pratiquants réguliers. Sur le grand parcours de n'importe quelle randonnée organisée, on voit surtout des vététistes de ce niveau.
4 = En plus d'être étroit et sinueux, le sentier lui même présente des difficultés qui obligent à placer la roue dans quelques cm, de se positionner sur le vélo de manière précise, de savoir moduler son freinage pour passer lentement. On peut rencontrer des marches assez hautes qui nécessitent des capacités en franchissement, des épingles fermées, un terrain fuyant, une forte pente. C'est le niveau de beaucoup de vététistes qui n'aiment pas poser le pied et apprécient un certain engagement.
5 = Par rapport au niveau précédent la notion d'équilibre sur le vélo et de lecture du terrain monte d'un cran. Il ne s'agit plus de passer des obstacles au ralentit, mais d'être à la limite de l'équilibre. On est très proche du trial : épingles à passer obligatoirement en nose turn obligatoire, marches très hautes etc.
6 = On prend les difficultés du niveau 5 et on les additionne, c'est à dire qu'on peut combiner pente très raide avec épingles trialisantes !
Définition des niveaux :
L'engagement de la course inclut différents critères : le degré d'isolement, l'altitude, la longueur de la course et la dénivellation qui vont jouer sur l'état de fraîcheur du VTTiste et donc sur ses capacités physiques à négocier un passage délicat.
On peut aussi ajouter à l'engagement certains caractères influents sur le moral du VTTiste : la météo, la praticabilité du circuit. Il n'est pas toujours facile de rouler la peur au ventre en pensant aux blessures d'une chute éventuelle.
L'engagement est donc subjectif et évolue en fonction de la personnalité, de l'expérience et de l'entraînement du VTTiste.
1 = Faible
2 = Peu important
3 = Important
4 = Exposé
5 = Très exposé
6 = Extrêmement exposé
Définition des niveaux :
1 = Aucun poussage ni portage
2 = Petits poussages possibles (suivant son aptitude à grimper ou descendre)
3 = Poussage sur distance d'au moins 100m
4 = Petits portages de quelques mètres
5 = Portage de 10 à 100 m en distance
6 = Portage plus de 100 m en distance
26 avr 2025 13°C - 21 °C
27 avr 2025 13°C - 18 °C
28 avr 2025 13°C - 22 °C
29 avr 2025 14°C - 23 °C
Ce parcours est une grande boucle autour du Petit et du Grand Bessillon. Il va passer par la superbe cascade de Sillans que l'on peut comparer au Voile de la Mariée à la Réunion, ensuite par la Tombe de la Lauve, puis par les Bains de Salernes et revient par le village de Cotignac où l'on trouve des constructions dans la falaise. Le retour plus physique passera par les faces sud du Grand et du Petit Bessillon.
Pontevès, au parking du cimetière.
Remarques
Parking du cimetière de Pontevès, attention celui-ci n'est pas très grand.
Départ par le côté gauche du Petit Bessillon sur une piste très roulante, sans difficulté.
Au km 7,4 vous arrivez au monument aux héros de la Résistance dans le Bessillon. De là, il faut emprunter l'entrée d'un château pour retomber sur la voie verte.
Au km 8 on quitte la voie verte par la droite et on longe la clôture jusqu'à un chemin fermé par une grosse chaîne rouillée.
Au km 11,5 Au croisement, on tombe sur la chapelle de Saint-Ulphar, ensuite suivre la trace par une large piste jusqu'à Sillans-la-Cascade.
Au km 19 traverser la rivière sur des boudins et prendre la route bitumée sur la gauche pour rejoindre l'entrée de la cascade.
Au km 21 ponton pour admirer la cascade.
Au km 23 on quitte le village par le chemin d'Aup en direction de la Tombe de la Lauve. Attention, j'ai relevé pas mal de débris de verre sur ce chemin. Pendant 8 km, on va rester sur de larges pistes roulantes.
Au km 30 on arrive à la Tombe de la Lauve. Ensuite, on prend un chemin descendant roulant mais piégeux par le nombre de petites pierres qui roulent sous les pneus.
Au km 33 on arrive aux bains de Salernes. Franchir le pont pour continuer la route en montant et on rejoint une piste sur laquelle on va rester jusqu'à Cotignac. Très beau village, à visiter le haut de la falaise pour la vue et les tours, et le bas de la falaise pour admirer les habitations dans la falaise.
Au km 46 après la sortie du village, on prend un chemin assez difficile. Il va falloir pousser pendant 200 m car certaines marches sont très hautes, je conseille pour ceux qui ne maîtrisent pas les montées de trouver le départ de la piste du chemin de Notre-Dame que l'on rejoint au km 47. Ensuite, on va alterner piste et chemin étroit jusqu'au Petit Bessillon par des chemins assez techniques et assez mal marqués (viser les points orange sur les arbres).
Au km 60 on finira par une montée harassante de 1 km qui nous amène sur la piste qui revient à Pontevès.
Pas mal de courts passages techniques notamment sur la fin au niveau du Petit Bessillon.
Quelques passages qui nécessitent une bonne maîtrise du VTT.
Pas de portage, par contre après le village de Cotignac, il y a un poussage de 300 m, ça peut se faire en restant sur le VTT mais il faut vraiment maîtriser les montées à VTT car il y a quelques marches assez hautes.
J'ai personnellement adoré ce circuit, d'abord pour le cadre et les spots qu'il offre : la cascade, la tombe de la Lauve, les bains de Salerne et le village de Cotignac et aussi pour tous les aspects techniques qu'il offre.
Ci-joint la vidéo de ce circuit : https://youtu.be/EOlXzZWhXWU?feature=shared
Il faut réaliser ce parcours par temps sec car il y a quelques dalles de pierres et des racines qui peuvent être piégeuses
Pour que UtagawaVTT reste gratuit
⚠️ Avertissement ⚠️
Les parcours qui sont présentés dans cette section sont des comptes rendus de
randonnées VTT qui présentent un caractère subjectif et grandement conditionné par le niveau
technique de leur auteur, sa maîtrise du pilotage, le type de VTT utilisé ainsi que les conditions de
réalisation. Les renseignements sont donnés à titre indicatifs et peuvent se révéler
obsolètes par suite d'une évolution du terrain ou de l'environnement.
En aucun cas UtagawaVTT n'incite les utilisateurs à fréquenter les randonnées décrites sur le site et
ne pourra pas être tenu pour responsable de l'utilisation des itinéraires, traces GPS et des éventuels incidents qui peuvent
survenir sur les parcours proposés.
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Demi-montée de Bessillon23km 380m 380m -
Fox - Varages - Notre-Dame de Bellevue - Les Trois Croix41km 660m 660m -
Tombe de la Lauve38km 780m 780m -
Fox-Amphoux - Moissac-Bellevue - Régusse - Version 228km 370m 370m -
Fox-Amphoux - Moissac-Bellevue - Régusse - Version 426km 400m 400m -
Fox-Amphoux - Moissac-Belleveu - Régusse - Version 329km 420m 420m
