Ça fait une éternité ou presque que je ne faisais plus de vélo et également que je n’étais plus venu sur le forum

J'ai voulu me remettre en selle et après une petite remise en état du vélo je me suis aperçu que mon frein arrière (Avid Elixir) serrait le disque sans qu'on ne touche à la commande de frein.
Je vire la roue, installe de vielle plaquette pour repousser les pistons et la ... impossible de repousser l'un d'eux. J'en ai bousillé mes vielles plaquettes.
Quand la roue est monter et que le presse le levier de frein, c'est tout de suite dur. Vous me direz c'est surement normal vu que le plaquette sont déjà en contact. J'ai pas essayé à vide sans la roue car j'ai peur qu'il sorte encore plus vu que je n'arrive pas a le rentrer.
A votre avis, c'est cuit et je suis bon pour changer le frein ou j'ai des trucs a essayer avant ?
Merci d'avance pour vos conseils.